Oké, dit is geen magie, het is echt, wat het nog beter maakt! Romige en heerlijke chocoladepudding in slechts 5 minuten volledig gemaakt met gezonde ingrediënten. Ik heb je niet eens het beste deel verteld! Het is geraffineerd suikervrij! Gezoet met dadels, er zijn hier geen toegevoegde, verwerkte suikers verstopt. Dit is een pudding waar je je goed bij voelt voor de kinderen!



Chocoladepudding en banaan: magie in 5 minuten (veganistisch, glutenvrij)

  • Zuivel vrij
  • Notenvrij
  • Ik ben vrij
  • Vegan

ingrediënten

  • 10 gedroogde dadels gedrenkt in warm water gedurende 10 minuten.
  • 4 bananen
  • ½ avocado
  • ½ kopje ongezoete cacao
  • 1 eetlepel vanille
  • ¼ theelepel kaneel
  • snufje zout




Voorbereiding

  1. Voeg alle ingrediënten toe aan een keukenmachine en pulseer een paar keer totdat de bananen en avocado's in kleine stukjes zijn.
  2. Schraap met een spatel de zijkanten en mix vervolgens gedurende 5 minuten, of tot het de consistentie is die je lekker vindt.
  3. Bekijk het en als je denkt dat het een beetje zoeter moet zijn, kun je een beetje ahornsiroop toevoegen.
  4. Zet het een paar minuten in de koelkast om af te koelen. Hoe langer het koelt, hoe rijker het wordt.
  5. Om te serveren, slagroom met kokos, walnoten, amandelen, fruit, enz.

Voedingswaarde Informatie

Totaal aantal calorieën: 1313 # Totaal koolhydraten: 314 g # Totaal vet: 20 g # Totaal eiwit: 19 g # Totaal natrium: 546 g # Totaal suiker: 219 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.