Deze chocoladerepen met pindakaas zijn de perfecte tussendoortjes of wanneer je tijd nodig hebt en een snel ontbijt nodig hebt. Ze zitten vol met dadels die je duurzame energie geven. Ze zijn supereenvoudig om te maken en vereisen slechts vier ingrediënten - u hebt alleen een keukenmachine nodig.

Pindakaas Chocoladeschilfers ‘Lara’ (Veganistisch)

  • Zuivel vrij
  • High Carb Vegan
  • Vegan

calorieën

135

Serves

10-12

ingrediënten

  • 2/3 kop droog geroosterde ongezouten pinda's
  • 3 kopjes ontpit datums
  • 1/3 kopje veganistische mini-chocoladeschilfers
  • 1/4 kopje volledig natuurlijke pindakaas
  • 1/2 theelepel fijn zeezout


Voorbereiding

  1. Plaats pinda's in de kom van een keukenmachine. Puls om in fijne stukjes te hakken zonder in een pasta te veranderen.
  2. Voeg dadels, pindakaas, chocoladeschilfers en zout toe. Blijf pulseren totdat een grote massa in de kom samenkomt.
  3. Bekleed een 8x8-inch ovenschaal met perkamentpapier of plasticfolie en pers het mengsel gelijkmatig in de schaal. Zet 30 minuten in de vriezer.
  4. Verwijder volledig uit de pan met behulp van overtollige plasticfolie als hulp en snijd in 10-12 gelijke stukken. Wikkel elke reep afzonderlijk in plasticfolie en bewaar tot twee weken in de koelkast.

Notes

Aangepast van Lauren's nieuwste.

Voedingswaarde Informatie

Per portie: Calorieën: 135 # Koolhydraten: 16 g # Vet: 8 g # Eiwit: 3 g # Natrium: 16 mg # Suiker: 13 g Opmerking: De getoonde informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en bereiding. Het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.